#커피 최적 시간

카페인이 뇌를 깨우는 진짜 메커니즘 — 아데노신 수용체 과학 완전 해설

커피 카페인은 뇌를 자극하지 않는다. 아데노신 수용체를 차단해 졸음 신호를 막는 원리, 내성, 최적 섭취 시간까지.

2026. 6. 12.